Czy warto współpracować z trenerem personalnym?

Trenerzy personalni są jak szefowie kuchni. To osoby, którym płacisz za pomoc w osiągnięciu celów związanych z kondycją fizyczną i utrzymanie ich na właściwym poziomie. Jeśli nie jesteś pewien, czy praca z trenerem osobistym jest warta swojej ceny, przeczytaj ten wpis, aby dowiedzieć się więcej na ten temat. Trening z trenerem może być przełomowy.

To tak, jakbyś miał partnera-eksperta, który pomoże Ci udoskonalić technikę, zapewni motywację i odpowiedzialność, a rezultaty będą szybsze, niż gdybyś ćwiczył sam. Zależy to jednak od tego, jaki masz plan treningowy oraz ile czasu i pieniędzy chcesz zainwestować w ćwiczenia. Oto kilka kwestii, które warto rozważyć przed zatrudnieniem osobistego trenera.

Wiesz, na co się decydujesz

Jeśli zatrudniasz osobistego trenera, powinieneś wiedzieć, jaka jest jego rola. Zanim podpiszesz umowę, upewnij się, że wiesz, co będzie on dla Ciebie robił. Istnieje wiele różnych typów trenerów osobistych i nie wszyscy są tacy sami. Twój prawdopodobnie będzie należał do jednej z tych kategorii: – Instruktor fitness: Instruktorzy fitness prowadzą ogólne zajęcia fitness, takie jak joga, pilates i zumba.

Mogą również oferować indywidualne instruktaże fitness, ale nie mają kwalifikacji do przeprowadzania oceny stanu zdrowia i kondycji lub tworzenia specjalistycznych planów fitness dla osób indywidualnych. – Zarejestrowany trener zdrowia: Ten typ trenera prowadzi coaching zdrowotny i nie jest uprawniony do prowadzenia zajęć fitness. Może pomóc Ci w ustaleniu ogólnych celów fitness, ale nie ma kwalifikacji do tworzenia konkretnych programów fitness, które są dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości.

Trenerzy zdrowia są świetni do wyznaczania ogólnych celów zdrowotnych, ale zazwyczaj nie mają doświadczenia, aby pomóc Ci osiągnąć konkretne cele fitness. – Registered Fitness Professional: Ten typ trenera ma kwalifikacje, by ocenić twoje potrzeby kondycyjne i opracować plan, który pomoże ci osiągnąć twoje cele. Są oni również przeszkoleni, aby pomóc Ci skorygować wszelkie problemy i zaburzenia równowagi.

Warto zapłacić za wskazówki eksperta i odpowiedzialność

Jeśli zatrudniasz trenera, to dlatego, że masz trudności z robieniem rzeczy, o których wiesz, że pomogą ci osiągnąć wyniki. Praca z trenerem personalnym może pomóc Ci to przezwyciężyć. Dobry trener osobisty będzie wiedział, co i kiedy powinieneś robić. Będzie też rozliczał Cię z postępów, co jest niezwykle ważne, gdy jesteś zdany tylko na siebie.

Dobry trener osobisty będzie potrafił dostosować program ćwiczeń do Twoich celów. Będzie też wiedział, ile czasu potrzeba, by osiągnąć określone rezultaty, i pomoże Ci trzymać się planu, który będzie dla Ciebie odpowiedni. Należy również pamiętać, że trener nie będzie wykonywał pracy za Ciebie. Poprowadzi Cię przez ćwiczenia i pomoże wytrwać w postanowieniach, ale nie wykona pracy za Ciebie. Trening z trenerem to tak, jakbyś miał trenera. Płacisz za jego wiedzę i wskazówki, ale oczekujesz, że i Ty włożysz w to wysiłek.

Zaangażowanie jest kluczowe – nie chodzi tylko o trening

Praca z trenerem osobistym to coś więcej niż tylko trening. Chodzi także o nawiązanie relacji z osobą, która pomoże ci osiągnąć twoje cele w zakresie sprawności fizycznej. Ważne jest, aby upewnić się, że pasujesz do swojego trenera. Jeśli nie czujesz się z nim dobrze lub nie czujesz się komfortowo w rozmowie z nim, nie będzie to korzystne.

Podczas rozmowy z potencjalnymi trenerami upewnij się, że dobrze się z nimi dogadujesz i możesz otworzyć się przed nimi na temat swoich celów. Jeśli tego nie czujesz, przejdź do następnego trenera na swojej liście.

Znajdź dobrego trenera i poznaj go, zanim cokolwiek podpiszesz

Trenerzy osobiści występują we wszystkich kształtach i rozmiarach. Znalezienie idealnego trenera dla siebie jest bardzo ważne. Poszukaj kogoś, kto przypadnie Ci do gustu, kogo styl i osobowość Ci się spodobają i kto pomoże Ci osiągnąć Twoje cele. Jeśli zatrudniasz trenera za pośrednictwem siłowni, przed podpisaniem umowy porozmawiaj z kilkoma osobami. Jeśli zatrudniasz trenera prywatnie, przed podjęciem decyzji przeprowadź rozmowy z co najmniej trzema osobami.

Upewnij się, że czujesz się komfortowo pracując z nimi i że odpowiada Ci ich osobowość. Ta relacja będzie miała decydujące znaczenie dla Twojego sukcesu. Zanim cokolwiek podpiszesz, powinieneś także poznać trenera. Zapytaj go, z jakimi klientami lubi pracować, w czym się specjalizuje i jakie są jego ogólne cele fitness. Zadaj mu też pytania. Chcesz wiedzieć, jaka jest ich filozofia treningu. Jakie rodzaje ćwiczeń lubią stosować? Co sądzą o dniach odpoczynku? Jaka jest ich ogólna filozofia fitness? Chcesz także wiedzieć, jak długo działa na rynku i z iloma klientami pracuje jednocześnie.

To pomaga w utracie wagi, ale jest też dobre dla treningu siłowego i cardio

Najlepszym sposobem na skorzystanie z zalet treningu personalnego jest zatrudnienie trenera, który specjalizuje się w wielu różnych dziedzinach. Dzięki temu, nawet jeśli będziesz pracował z trenerem tylko przez kilka miesięcy, zyskasz lepsze zrozumienie zasad fitnessu, prawidłowej techniki oraz zrozumienie, jak wygląda trening innej osoby. W ten sposób możesz wejść na każdą siłownię i wiedzieć, co robisz i co musisz zrobić, aby uzyskać najlepsze wyniki.

Jeśli próbujesz schudnąć, trener specjalizujący się w odchudzaniu pomoże Ci wyznaczyć realistyczne cele, opracować plan diety i określić odpowiednią ilość ćwiczeń. Trener powinien pomóc w ustaleniu możliwych do osiągnięcia celów i rozliczać Cię z postępów, abyś nie zniechęcił się i pozostał na dobrej drodze. Jest to najlepszy typ trenera dla osób, które chcą zbudować mięśnie.

Wnioski

Praca z trenerem personalnym może być świetnym sposobem na osiągnięcie wyników, poprawę techniki i zdobycie wiedzy na temat fitnessu w ogóle. Ważne jest jednak, by przed podpisaniem jakiejkolwiek umowy lub zobowiązaniem się do comiesięcznej opłaty upewnić się, że zatrudniasz trenera odpowiedniego dla siebie i rozważyć swoje możliwości. Dowiedz się więcej na stronie https://adrianbugno.pl/

Rate this post