20maj
Jak przeprowadzić rozgrzewkę z piłką siatkową
Rozgrzewka jest serią ćwiczeń fizycznych o narastającej intensywności, wykonywanych po to, aby rozgrzać i uelastycznić
Porady
13kwi
Tworzymy boisko do siatkówki – krok po kroku
Prawie każdy z nas, w dzieciństwie, marzył o własnym boisku. Jest to świetna sprawa dla
26mar
Techniki i taktyki siatkarskie
Podstawowym atutem podczas gry w siatkówkę jest ogólna sprawność fizyczna, ponieważ nie jest to tylko
01lut
Co oznaczają znaki za plecami siatkarzy?
Gry zespołowe polegają nie tylko na wykorzystaniu do gry umiejętności wysoce wytrenowanych jednostek, które dzięki
25sty
Jak siatkarze ćwiczą wyskok?
Gra w siatkówkę nie polega jedynie na odbijaniu piłki i przebijaniu jej przez siatkę na
24sty
Jak napompować piłkę do siatkówki bez pompki?
Bardzo często zdarza się, że w piłce zabraknie powietrza. Gorzej, jeżeli w pobliżu nie ma
