Na co zwracać uwagę wybierając trenera personalnego?
Wszelki sport tj. zajęcia fitness, zajęcia na siłowni, wykonywanie jakiejkolwiek aktywności fizycznej – choćby były to drobne ćwiczenia we własnym domu – to nie tylko czysta przyjemność, ale też okazja do zwiększenia jakości życia. Przecież wszyscy wiedzą, że dla naszego zdrowia, kluczowe znaczenie ma głównie odpowiednia dieta i właściwy trening.
Jeśli marzysz o uzyskaniu wymarzonej sylwetki, chcesz schudnąć, spełnić swoje oczekiwania, a także czerpać z życia garściami – warto zacząć przygodę pod okiem trenera personalnego. Kim właściwie jest trener personalny? Jak wygląda trening personalny? Co powinieneś wiedzieć o trenerze zanim rozpoczniesz treningi personalne? Gdzie jest najlepszy trener personalny gliwice?
Trenerzy personalni? Kim są i po co ci trener?
Niby ćwiczyć każdy może. Wszędzie – czy w domu, czy też odwiedzając siłownię. Jeśli jednak udajesz się tam po raz pierwszy, to z pewnością, to co tam znajdziesz, może ci się wydawać „czarną magią”. Na siłowni znajdziesz wiele różnych urządzeń, a wiele z nich zapewne widzisz pierwszy raz w życiu. Jak z nich korzystać? Czy jest ktoś, kto może ci w tym pomóc? Również w takiej rozterce, warto pomyśleć o treningu z trenerem personalnym?
Trener personalny to zawód, który stał się niezwykle popularny. Wykonują go osoby o szerokim doświadczeniu, nie tylko z zakresu samej fizyczności. Trener personalny to osoba, która zna podstawy anatomii, dietetyki, a także osoba, posiadająca umiejętności wpływania na swoich podopiecznych w takim stopniu, aby zapewnić im tyle motywacji, ile jest konieczne.
Elementem dobrego treningu personalnego jest przede wszystkim właściwy program treningowy. Musi być on dopasowany do konkretnej osoby. Ważny jest zatem, w pierwszej kolejności, wywiad z osobą, chcącą podejść do treningu z trenerem. Jakie są twoje zamierzone cele – budowa masy, schudnięcie, utrzymanie kondycji? Czy cierpisz na jakieś schorzenia? Czy wymagasz dodatkowej suplementacji? Dobry trener, oprócz stworzenia konkretnego planu treningów, da ci bowiem także rady, dotyczące odpowiedniej diety.
A po co ci w ogóle trener? Ludzka psychika ma to do siebie, że wykazujemy zapał na początku, a potem sami sobie odpuszczamy. Treningi są przeplatane większą ilością przerw, ćwiczymy rzadziej. Trener personalny natomiast potrafi nas odpowiednio zmotywować. Sprawia też, że kolejny trening jest dla nas przyjemnością, a nie koniecznością. Trener czuwa nad naszym bezpieczeństwem – tym, abyśmy wykonywali ćwiczenia w odpowiednich interwałach, z odpowiednią intensywnością, a także technicznie poprawnie (byśmy uniknęli kontuzji). Trener personalny dba o nas zatem kompleksowo.
Jaki jest dobry trener? Na co zwrócić uwagę przy wyborze trenerów?
Zazwyczaj, wybierając trenera personalnego, kierujemy się tym, czy jest pracownikiem naszej ulubionej siłowni albo tym, jak wygląda. Nie jest to jednak zbyt dobra taktyka.
Właściwy trener może działać samodzielnie i udawać się z tobą na konkretną siłownię. Odpowiedni trener dysponuje przede wszystkim wieloletnim doświadczeniem oraz wiedzą.
Dobry trener ma indywidualne podejście do podopiecznego. Jest w stanie zanalizować nasz stan zdrowia, uwzględnić nasze umiejętności, nasz poziom i dopiero do tych parametrów dobrać właściwy trening, a także dietę.
Jeśli szukasz profesjonalistów – najważniejsze jest spojrzenie na trenera również całościowo. Jaka była jego kariera trenerska czy sportowa? Jak zmienili się jego podopieczni? Warto to zweryfikować przed podjęciem współpracy.
Trenerzy na terenie Gliwic – sprawdź najlepsze rozwiązanie już dziś
Wiesz już, że chcesz trenować i jaki powinien być najlepszy trener personalny. Gdzie jest godny polecenia trener personalny gliwice?
Do Twojej dyspozycji mamy trenera z dużym doświadczeniem, pasją i ciekawą historią. Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z informacjami o trenerze na stronie internetowej.
Trenujemy w Gliwicach, a także Zabrzu. Pozwalamy ci osiągnąć długo oczekiwane cele i uzyskać wymarzoną sylwetkę!
