trening siatkarski

W środowisku siatkarzy, jak chyba w każdej grupie zawodowej czy towarzyskiej, wytworzył się rodzaj slangu. Pełno w nim zwrotów, których znaczenie znają tylko ci, którym bliska jest siatkówka. Ciekawostki związane z typowo siatkarskimi zwrotami pomoże Ci poznać nasz słowniczek. Dzięki niemu lepiej zrozumiesz nie tylko pomeczowe wywiady z zawodnikami, ale także komentatorów siatkarskich spotkań. Siatkarskie…Kontynuuj Czytanie „Gwóźdź i czapa. Słowniczek siatkarskich zwrotów”

buty do siatkówki

Buty do siatkówki to jeden z kluczowych elementów wyposażenia siatkarza. Profesjonaliści zwracają wielką uwagę na to, w czym grają, bo to właśnie kontuzje nóg są jedną z najczęstszych przypadłości siatkarzy. Sprawdziliśmy, jakie buty w ostatnich latach cieszą się popularnością wśród najlepszych zawodników w tej dyscyplinie sportu. Obuwie siatkarskie – najważniejsze cechy Urazy nóg, a zwłaszcza…Kontynuuj Czytanie „Buty do siatkówki. W jakich grają najlepsi siatkarze?”

siatkówka plażowa zasady

Piłka do siatkówki plażowej i do halowej jest bardzo podobna, a obie odmiany tego sportu mają wspólne korzenie. Nic więc dziwnego, że wielu spośród siatkarzy halowych próbowało sił na plaży, a sporo “plażowiczów” zrobiło karierę pod dachem. Przedstawiamy siatkarzy, którzy byli w stanie z powodzeniem połączyć obie dyscypliny. Siatkówka plażowa – zasady i różnice Siatkówkę…Kontynuuj Czytanie „Czy siatkówkę plażową i halową można łączyć? Zawodnicy, którzy zmienili dyscyplinę”

ćwiczenia na wyskok siatkówka

Na siatkarskich boiskach liczą się technika, umiejętności i charakter, ale ważne są również warunki fizyczne. Nawet najwyżej skaczący siatkarze nie zdobywają punktów każdym atakiem, ale pokaźny zasięg znacznie ułatwia grę. Przedstawiamy siatkarzy, którzy potrafią zbić piłkę z niezwykłej wysokości. Czym jest siatkarski zasięg? Mianem siatkarskiego zasięgu określa się maksymalną wysokość, na jakiej jest w stanie…Kontynuuj Czytanie „Mistrzowie wyskoku. Który siatkarz ma największy zasięg?”

jak dobrać nakolanniki siatkarskie

Nakolanniki siatkarskie nie należą do obowiązkowego wyposażenia zawodników uprawiających tę dyscyplinę sportu, ale sportowcy z ochraniaczami na kolana to częsty widok. Nakolanniki mają sporo zalet, są bardzo popularne zwłaszcza wśród siatkarek oraz młodszych adeptów tego sportu. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy wyborze tego elementu. Dlaczego warto kupić nakolanniki siatkarskie? Głównym celem, dla którego zakłada…Kontynuuj Czytanie „Jak dobrać nakolanniki siatkarskie? Poradnik przed zakupem”

nakolanniki do siatkówki

Gra w siatkówkę niesie z sobą ryzyko upadków, urazów i kontuzji. Częstymi kłopotami, które dopadają siatkarzy i siatkarki, są problemy z kolanami. Rozwiązaniem są nakolanniki do siatkówki, regularnie widywane na parkietach. Przedstawiamy najpopularniejsze ochraniacze do siatkówki, które pomogą uniknąć siniaków i kontuzji. Jaką funkcję pełnią nakolanniki do siatkówki? Nakolanniki siatkarskie mają chronić kolana przed stłuczeniami…Kontynuuj Czytanie „Jakie nakolanniki do siatkówki wybrać? Nasz ranking”

mecze siatkarskie

Przyjęcie zagrywki – bez dobrego wykonania tego elementu trudno o akcję zakończoną skutecznym atakiem. Mecze siatkarskie mają wiele ważnych momentów, ale kiedy przyjęcie mocno szwankuje, kibice raczej nie zobaczą spotkania na wysokim poziomie. Jakimi umiejętnościami charakteryzują się zawodnicy przyjmujący zagrywkę? Opisujemy najważniejsze zasady związane z tym elementem siatkarskiego rzemiosła. Czym jest przyjęcie zagrywki? Przyjęcie zagrywki to…Kontynuuj Czytanie „Przyjęcie zagrywki w siatkówce. Najważniejsze zasady”

trening siatkówki dla dzieci

Popularność siatkówki w Polsce rośnie, sukcesy osiągają zarówno męskie reprezentacje, jak i kobiece zespoły. Coraz większa liczba rodziców zastanawia się więc, czy posłać dziecko na trening siatkówki. Nawet jeśli nasza pociecha nie zostanie następcą Bartosza Kurka czy Malwiny Smarzek-Godek, trenowanie siatkówki może pomóc jej w rozwoju. Od czego zacząć siatkarskie treningi dziecka? Trening siatkówki dla…Kontynuuj Czytanie „Trening siatkówki dla dzieci – od czego zacząć?”

plastry do siatkówki

Siatkarza można zwykle poznać po wysokim wzroście i… oklejonych palcach u rąk. Niektórzy zawodnicy w czasie gry mają obwiązanych plastrami większość palców. W jakim celu to robią? Plastry do siatkówki używane przez sportowców do tak zwanego tejpowania pomagają uniknąć kontuzji. Plastry siatkarskie na palce Chociaż siatkówka należy do sportów bezkontaktowych, również zawodników uprawiających tę dyscyplinę…Kontynuuj Czytanie „Dlaczego siatkarze oklejają palce plastrami?”

ćwiczenia siatkarskie

Rozgrywający to jeden z najważniejszych zawodników na siatkarskim parkiecie. Piłka przechodzi przez jego ręce w trakcie prawie każdej akcji. W czasie przerw to właśnie rozgrywający zwykle odbierają najwięcej instrukcji od szkoleniowców, o ich grze opowiada niejeden blog o siatkarzach. Poznaj charakterystykę skutecznej gry na tej pozycji. Jakie warunki musi spełniać rozgrywający? Nie każdy zawodnik w…Kontynuuj Czytanie „Siatkarski rozgrywający. Jak skutecznie grać na tej pozycji?”