Każdy mecz lub trening przygotowujący do siatkówki powinien być poprzedzony odpowiednią rozgrzewką. Jej przebieg pozwala na zmniejszenie ryzyka kontuzji w trakcie gry, a także przygotowanie organizmu do wyjątkowo intensywnych zmagań wytrzymałościowych oraz motorycznych. Rozgrzewka siatkarzy obejmuje ćwiczenia z piłkami do siatkówki, jednak zanim do nich przystąpią, wykonują etap bez jej udziału. Warto wiedzieć, na co wpływ ma rozgrzewka i jak ją wykonywać.

Czytaj dalej "Rozgrzewka do siatkówki bez piłki"

Siatkówka jest fascynującym sportem. Pozwala cieszyć się dużą dynamiką ruchu, zmianami tempa, czuć potężną dawkę emocji i adrenaliny. To gra, w którą może grać prawie każdy. Nie wymaga drogiego sprzętu, warto jednak zwrócić uwagę na wybór odpowiedniej piłki do siatkówki, by w pełni cieszyć się możliwościami tej gry. Podpowiadamy, jaką piłkę do siatkówki wybrać.

Czytaj dalej "Kupujemy piłkę do siatkówki"

Jeżeli Twoją pasją jest siatkówka, warto dowiedzieć się kilku podstawowych rzeczy o tym sporcie. Zapewne jeśli grasz w siatkówkę znasz już podstawowe zasady tego sportu. Czy zastanawiałeś się jednak kiedyś nad tym, w jaki sposób zbudowane jest boisko do gry w siatkówkę? Jakie ma wymiary? Przeczytaj nasz tekst, a nie będzie kryło przed Tobą żadnych tajemnic.

Czytaj dalej "Boisko do gry w siatkówkę"

Obecnie bardzo wiele osób decyduje się na uprawianie różnego rodzaju aktywności fizycznej. Często zdarza się, iż na co dzień mamy zbyt mało ruchu z powodu siedzącego trybu życia. Dlatego warto w swoim wolnym czasie zadbać o swój organizm i uprawiać sport. Zatem jaką dyscyplinę najlepiej wybrać?

Czytaj dalej "Jak wybrać buty oraz piłkę do siatkówki?"